Le défi 7 jours des 10 %

Au programme

90 % des gens savent qu'il faudrait mieux apprendre, mieux se concentrer, mieux s'organiser. Les 10 % le font. La différence tient souvent à de toutes petites choses, que la recherche a mesurées.

1. J1

   Apprendre

   Se tester au lieu de relire

   Ce que la plupart pensent : « Relire son cours plusieurs fois, c'est réviser. »

2. J2

   Habitudes

   Écrire quand et où

   Ce que la plupart pensent : « Pour s'y mettre, il faut surtout être motivé. »

3. J3

   Concentration

   Couper les notifications

   Ce que la plupart pensent : « Une notification, tant que je n'y réponds pas, ne me coûte rien. »

4. J4

   Apprendre

   Étaler au lieu d'entasser

   Ce que la plupart pensent : « Tout réviser la veille, ça marche. »

5. J5

   Récupération

   La sieste de 10 minutes

   Ce que la plupart pensent : « Une sieste, c'est long, ou ça ne sert à rien. »

6. J6

   Apprendre

   Apprendre, puis dormir

   Ce que la plupart pensent : « Le sommeil, c'est du temps perdu pour apprendre. »

7. J7

   Argent

   Mettre de côté sans y penser

   Ce que la plupart pensent : « Pour mettre de l'argent de côté, il faut de la volonté chaque mois. »

Comment ça marche

1. 1Un jour, une page. Lis-la le matin : 1 minute.
2. 2Fais l'action du jour : 2 minutes, pas plus.
3. 3Coche la case. Le soir du jour 7, compte tes cases.